3 Nguyên Tắc Tăng Cân An Toàn

💪Việc tăng cân đối với người gầy là rất khó khăn, mặc dù họ ăn rất nhiều nhưng cân nặng vẫn không lên. Rất nhiều những tác hại cũng như bất bất lợi khi cơ thể gầy gò đem lại, nên người gầy đã áp dụng nhiều biện pháp tăng cân nhanh chóng, nhưng không khoa học khiến cơ thể tuy có béo lên nhưng cũng nhanh chóng sụt giảm hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe.

👉Cùng tham khảo 3 nguyên tắc cơ bản sau để có phương pháp tăng cân hiệu quả nhé.

☘Chế độ dinh dưỡng:

Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, các bữa ăn chính cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất.

🐟 Protein (chất đạm): thịt, cá, trứng, tôm, cua, ốc, đậu phụ, các loại hạt,…

🍞 Tinh bột: cơm, xôi, bún, mì, nui, bánh mỳ, khoai, ngô,…

🐷 Chất béo: dầu, mỡ, …

🍌 Vitamin và khoáng chất: các loại rau xanh, củ, quả

🍝 Đồng thời, cố gắng ăn ít nhất 2 -3 bữa phụ vào giữa các bữa chính.

☘Luyện tập và ngủ nghỉ khoa học:

🏋️Việc tập luyện giúp cơ thể bạn săn chắc và có thể hình đẹp. Luyện tập giúp kích thích ăn ngon miệng và tăng cường sức khỏe bền vững sẽ thúc đẩy tăng cân hiệu quả. Những môn tập nhẹ nhàng tiêu hao ít năng lượng rất phù hợp và tốt cho những người nhẹ cân.

☘Bổ sung các sản phẩm dinh dưỡng đúng cách và an toàn:

🍼Sử dụng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng là một trong những cách không thể bỏ qua. Vì đây là phương pháp đảm bảo chất dinh dưỡng cũng như an toàn cho người muốn tăng cân.

💥Sữa Nutrismart Weight Gain là thức uống dinh dưỡng dành cho người gầy từ 3 tuổi trở lên, giúp tăng cân một cách tự nhiên khỏe mạnh. Sản phẩm được đặc chế theo một công thức khoa học giàu Protein chất lượng cao giúp tăng cân hiệu quả.

💥Nutrismart Weight Gain có chứa đạm whey. Đạm whey có chứa amino axít dễ tiêu hóa và hấp thu hơn đạm thông thường. Giúp tăng cân dần dần và đều đặn.

——————–*********———————

CÔNG TY TNHH NUTRI SMART VIỆT NAM

Địa chỉ: Số 29, TT 33 Khu Đô Thị Văn Phú, Phường Phú La, Quận Hà Đông, Hà Nội

Email: Nutrismartvietnam@gmail.com | Website: https://nutrismart.vn

#nutrismart #HMO #sữa_nutrismart #nutrismart_việt_nam #8-3

Bài viết liên quan

Tư vấn miễn phí (24/7) 0242.2431.333